جسمك يبدأ في الشفاء بسرعة أكبر مما تتخيل. إليك ما يحدث فعلاً:
| الوقت | ما يحدث في جسمك |
|---|---|
| بعد 20 دقيقة | ضغط الدم يعود لمستواه الطبيعي |
| بعد 8 ساعات | مستوى الأكسجين في الدم يرتفع |
| بعد 24 ساعة | خطر النوبة القلبية يبدأ في الانخفاض |
| بعد 48 ساعة | حاسة الشم والتذوق تعود تدريجياً |
| بعد أسبوعين | تتنفس بشكل أفضل، وتمشي أبعد دون تعب |
| بعد سنة | خطر أمراض القلب ينخفض 50% |
| بعد 10 سنوات | خطر سرطان الرئة ينخفض 50% |
لماذا هذا مهم؟ كثير من المدخنين يظنون أن الضرر وقع ولا رجعة فيه. الحقيقة هي أن الجسم البشري لديه قدرة هائلة على التعافي. كل يوم لا تدخّن فيه هو يوم يُعيد جسمك بناء نفسه.
الوقت الوحيد الذي يكون فيه الإقلاع متأخراً جداً هو الذي لم يحدث بعد.